私は口臭にけっこう悩まされてきました。
口臭を人に指摘されるとかなり傷つきます。
私なりの口臭予防対策は、糖分が入った飲み物をあまり飲み過ぎないようにすることです。
砂糖がいっぱい入ったコーヒーや紅茶は危険です。
口内に糖分が多いと、それだけ菌が繁殖しやすくなり、口臭が強まるからです。
あとは、あまり、夜更かしするのもよくないです。
体調が口臭には影響します。
不健康な状態だと、どうしても口臭は強くなってしまいます。
他には、当然のことではありますが、歯はきちんと磨きましょう。
食事をした後、すぐに磨くようにすると、口の中を清潔に保つことができるので、口臭が発生しづらくなります。
以上のような口臭対策を実践して、少しでも口臭を抑えてみてください。

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